衣服缩水是因为纤维收缩或结构改变导致的，通常是由于高温、过度搅动、错误的洗涤程序等原因造成的。以下是一些建议，可以帮助你避免衣服缩水：

　　选择合适的水温： 尽量选择较低的水温洗涤，避免使用过热的水，因为高温容易导致纤维收缩。大多数衣物的洗涤标签会指明适宜的水温范围。

　　使用温和的洗衣程序： 选择衣物洗涤机上的“轻柔”或“轻洗”等程序，减少搅动和摩擦，有助于保护衣物纤维。

　　避免浸泡时间过长： 避免让衣物在水中浸泡过久，因为这可能导致纤维受损。洗涤后尽量迅速拿出衣物。

　　避免过度搅拌： 在洗涤机中，减少搅拌时间和强度，以防止过度摩擦和拉伸。

　　选择适当的洗衣剂： 使用温和的洗衣剂，避免含有强碱性成分的产品，因为它们可能对纤维产生不良影响。

　　手洗小心轻拧： 如果你选择手洗衣物，轻轻搓揉和轻拧，不要用力拉扯，然后用干净的毛巾卷起衣物，轻轻按压去除多余水分。

　　避免晒干： 避免直接暴晒在阳光下晾晒湿衣物，因为太阳照射可能使纤维受损。

　　按照洗涤标签指导： 每件衣物上都有洗涤标签，上面会写明适宜的洗涤方式、水温等，务必遵循这些指导。

　　总之，防止衣服缩水的关键是采取温和的洗涤方式，避免高温、过度搅拌和拉伸，以保护衣物的纤维结构。